Overnight oats proteico all'Oreo - Ricetta
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Overnight oats proteico all'Oreo
Porzioni 010 persone 1 persona
2 persone
3 persone
4 persone
5 persone
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8 persone
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10 persone
342 342 342 342 342 342 342 342 342 342 kcal a porzione
342 kcal
Energ.
Carb.
Zucch.
Grassi
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342 342 342 342 342 342 342 342 342 342
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Ingredienti Fiocchi d'avena piccoliFiocchi d'avena piccoli - 30 g - 60 g - 90 g - 120 g - 150 g - 180 g - 210 g - 240 g - 270 g - 300 g Whey cookies and creamWhey cookies and cream - 30 g - 60 g - 90 g - 120 g - 150 g - 180 g - 210 g - 240 g - 270 g - 300 g AcquaAcqua - 150 ml - 300 ml - 450 ml - 600 ml - 750 ml - 900 ml - 1050 ml - 1200 ml - 1350 ml - 1500 ml Cioccolato fondenteCioccolato fondente - 1 quadretto - 2 quadretti - 3 quadretti - 4 quadretti - 5 quadretti - 6 quadretti - 7 quadretti - 8 quadretti - 9 quadretti - 10 quadretti Yogurt greco alla vanigliaYogurt greco alla vaniglia - 50 g - 100 g - 150 g - 200 g - 250 g - 300 g - 350 g - 400 g - 450 g - 500 g Biscotti OreoBiscotti Oreo - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 Procedimento Fiocchi d'avena piccoli - 30 g - 60 g - 90 g - 120 g - 150 g - 180 g - 210 g - 240 g - 270 g - 300 g
Whey cookies and cream - 30 g - 60 g - 90 g - 120 g - 150 g - 180 g - 210 g - 240 g - 270 g - 300 g
Acqua - 150 ml - 300 ml - 450 ml - 600 ml - 750 ml - 900 ml - 1050 ml - 1200 ml - 1350 ml - 1500 ml
In una coppetta metti i fiocchi d'avena, le whey, l'acqua e mescola bene.
Metti in frigo per qualche ora o per tutta la notte.
Cioccolato fondente - 1 quadretto - 2 quadretti - 3 quadretti - 4 quadretti - 5 quadretti - 6 quadretti - 7 quadretti - 8 quadretti - 9 quadretti - 10 quadretti
Quando è il momento di gustare, fai fondere il cioccolato nel microonde per 10 secondi. Se ancora non è fuso, continua per altri 10 secondi.
Yogurt greco alla vaniglia - 50 g - 100 g - 150 g - 200 g - 250 g - 300 g - 350 g - 400 g - 450 g - 500 g
Biscotti Oreo - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
Aggiungi lo yogurt greco sopra alla preparazione di avena, il cioccolato fuso e il biscotto.
Puoi anche sbriciolare un biscotto nella preparazione di avena, per un risultato più crunchy!
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