Ricarica la pagina
setTempData(1,'initialqty',1);setTempData(1,'initialqty2',1);startAutoScroll('otherrecipes_1');
Indietro
Overnight oats proteico al pistacchio
Overnight oats proteico al pistacchio

Porzioni

010 persone
1 persona
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
1
295 kcal a porzione
295 kcal
Energ.
Carb.
Zucch.
Grassi
Saturi
Prot.
295
kcal
22
g
2
g
9
g
4
g
30
g
15
% GDA
8
% GDA
3
% GDA
13
% GDA
20
% GDA
61
% GDA

Ingredienti

  • Fiocchi d'avena grandiFiocchi d'avena grandi - 30 g
  • Whey alla vanigliaWhey alla vaniglia - 30 g
  • AcquaAcqua - 150 ml
  • Olio di coccoOlio di cocco - 2 ml
  • Crema proteica al pistacchioCrema proteica al pistacchio - 10 g
  • Granella di pistacchiGranella di pistacchi

Procedimento

1
Fiocchi d'avena grandi - 30 g
Whey alla vaniglia - 30 g
In un pentolino metti le whey e i fiocchi d'avena, quindi mescola.
2
Acqua - 150 ml
Aggiungi l'acqua e cuoci mescolando fino ad ottenere un composto denso e cremoso.
3
Versa il tutto in un bicchierino o in una coppetta e lascia intiepidire.
4
Olio di cocco - 2 ml
Crema proteica al pistacchio - 10 g
Sciogli l'olio di cocco al microonde in una ciotolina per 20 secondi, aggiungi poi la crema al pistacchio e mescola bene, fino ad ottenere un composto omogeneo.
5
Versala sopra al preparato di avena ormai solidificata.
6
Metti in frigo per qualche ora o per tutta la notte.
7
Granella di pistacchi
Quando è il momento di servire, aggiungi la granella di pistacchio.
Overnight oats proteico al pistacchio

Ti potrebbero interessare anche...

Cicciopancake proteico ai mirtilli
Cicciopancake proteico ai mirtilli
Muffin proteici ai mirtilli
Muffin proteici ai mirtilli
Smoothie proteico al cocco e lamponi
Smoothie proteico al cocco e lamponi
Barretta proteica alla fragola e cioccolato bianco
Barretta proteica alla fragola e cioccolato bianco
Smoothie bowl proteica Oreo e banana
Smoothie bowl proteica Oreo e banana