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Overnight oats proteico al cioccolato bianco - Ricetta

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Overnight oats proteico al cioccolato bianco
Overnight oats proteico al cioccolato bianco

Porzioni

010 persone
1 persona
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10
1
347 kcal a porzione
347 kcal
Energ.
Carb.
Zucch.
Grassi
Saturi
Prot.
347
kcal
29
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7
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6
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31
g
17
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11
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8
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17
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28
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62
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Ingredienti

  • Whey alla vanigliaWhey alla vaniglia - 30 g
    oppure Whey al cioccolato bianco - 30 g
  • Fiocchi d'avena grandiFiocchi d'avena grandi - 30 g
  • AcquaAcqua - 150 ml
  • Olio di coccoOlio di cocco - 2 ml
  • Crema proteica al cioccolato biancoCrema proteica al cioccolato bianco - 10 g
  • Bastoncini di KitKat al cioccolato biancoBastoncini di KitKat al cioccolato bianco - 1

Procedimento

1
Whey alla vaniglia - 30 g
Fiocchi d'avena grandi - 30 g
Acqua - 150 ml
Metti le whey, l'avena e l'acqua in un pentolino.
2
Mescola bene e porta sul fuoco, fai cuocere fino ad ottenere un composto denso e cremoso.
3
Versalo in un bicchierino e lascialo intiepidire.
4
Olio di cocco - 2 ml
Crema proteica al cioccolato bianco - 10 g
Intanto, sciogli l'olio di cocco nel microonde per 20 secondi. Aggiungi la crema proteica e mescola bene.
5
Versa la cremina sopra al preparato di avena e metti in frigo per qualche ora o per tutta la notte.
6
Bastoncini di KitKat al cioccolato bianco - 1
Al momento di servire, taglia a pezzetti un bastoncino di KitKat e decora il bicchierino.
Overnight oats proteico al cioccolato bianco

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