Baked oats proteica all'Oreo e vaniglia dal cuore morbido - Ricetta
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IndietroBaked oats proteica all'Oreo e vaniglia dal cuore morbido
Porzioni
010 persone1 persona
2 persone
3 persone
4 persone
5 persone
6 persone
7 persone
8 persone
9 persone
10 persone
275275275275275275275275275275 kcal a porzione
275 kcal
Energ. | Carb. | Zucch. | Grassi | Saturi | Prot. |
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275275275275275275275275275275 kcal | | | | | |
14141414141414141414 % GDA | 13131313131313131313 % GDA | 14141414141414141414 % GDA | | 12121212121212121212 % GDA | 41414141414141414141 % GDA |
Ingredienti
- Farina di avenaFarina di avena - 25 g - 50 g - 75 g - 100 g - 125 g - 150 g - 175 g - 200 g - 225 g - 250 g
- Whey alla vanigliaWhey alla vaniglia - 15 g - 30 g - 45 g - 60 g - 75 g - 90 g - 105 g - 120 g - 135 g - 150 g
- Lievito in polvere per dolciLievito in polvere per dolci - 1.5 g - 3 g - 5 g - 6 g - 8 g - 9 g - 11 g - 12 g - 14 g - 15 g
- AcquaAcqua - 75 ml - 150 ml - 225 ml - 300 ml - 380 ml - 450 ml - 530 ml - 600 ml - 680 ml - 750 ml
- Mousse di meleMousse di mele - 50 g - 100 g - 150 g - 200 g - 250 g - 300 g - 350 g - 400 g - 450 g - 500 g
- Dolcificante alla vanigliaDolcificante alla vaniglia - 7 gocce - 14 gocce - 20 gocce - 30 gocce - 35 gocce - 40 gocce - 50 gocce - 55 gocce - 65 gocce - 70 gocce
- Budino proteico al cioccolatoBudino proteico al cioccolato - 40 g - 80 g - 120 g - 160 g - 200 g - 240 g - 280 g - 320 g - 360 g - 400 g
- Biscotti OreoBiscotti Oreo - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
Procedimento
Farina di avena - 25 g - 50 g - 75 g - 100 g - 125 g - 150 g - 175 g - 200 g - 225 g - 250 g
Whey alla vaniglia - 15 g - 30 g - 45 g - 60 g - 75 g - 90 g - 105 g - 120 g - 135 g - 150 g
Lievito in polvere per dolci - 1.5 g - 3 g - 5 g - 6 g - 8 g - 9 g - 11 g - 12 g - 14 g - 15 g
In una ciotola metti tutti gli ingredienti secchi (farina, whey e lievito) e mescola.
Acqua - 75 ml - 150 ml - 225 ml - 300 ml - 380 ml - 450 ml - 530 ml - 600 ml - 680 ml - 750 ml
Aggiungi l'acqua e mescola con una forchetta.
Mousse di mele - 50 g - 100 g - 150 g - 200 g - 250 g - 300 g - 350 g - 400 g - 450 g - 500 g
Dolcificante alla vaniglia - 7 gocce - 14 gocce - 20 gocce - 30 gocce - 35 gocce - 40 gocce - 50 gocce - 55 gocce - 65 gocce - 70 gocce
Unisci anche la mousse di mele e le gocce di dolcificante e mescola fino ad ottenere un composto omogeneo senza grumi.
Budino proteico al cioccolato - 40 g - 80 g - 120 g - 160 g - 200 g - 240 g - 280 g - 320 g - 360 g - 400 g
Versa 2/3 dell'impasto in una cocottina da forno, poi aggiungi il budino proteico e ricopri con il resto dell'impasto.
Biscotti Oreo - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
Spezzetta il biscotto e distribuiscilo sulla superficie.
Inforna a 180 gradi in modalità ventilata per 15 minuti.
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