Coppetta proteica con avena e semi di chia - Ricetta

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Coppetta proteica con avena e semi di chia

Porzioni

010 persone

1 persona

246 kcal a porzione

Energ.	Carb.	Zucch.	Grassi	Saturi	Prot.
246246246246246246246246246246 kcal	27272727272727272727 g	14141414141414141414 g	7777777777 g	2222222222 g	16161616161616161616 g
12121212121212121212 % GDA	10101010101010101010 % GDA	15151515151515151515 % GDA	11111111111111111111 % GDA	11111111111111111111 % GDA	32323232323232323232 % GDA

Latte parzialmente scrematoLatte parzialmente scremato - 100 g - 200 g - 300 g - 400 g - 500 g - 600 g - 700 g - 800 g - 900 g - 1000 g
oppure Latte vegetale al cocco - 100 g - 200 g - 300 g - 400 g - 500 g - 600 g - 700 g - 800 g - 900 g - 1000 g
Semi di chiaSemi di chia - 10 g - 20 g - 30 g - 40 g - 50 g - 60 g - 70 g - 80 g - 90 g - 100 g
Sciroppo d'aceroSciroppo d'acero - 10 g - 20 g - 30 g - 40 g - 50 g - 60 g - 70 g - 80 g - 90 g - 100 g
Fiocchi d'avenaFiocchi d'avena - 20 g - 40 g - 60 g - 80 g - 100 g - 120 g - 140 g - 160 g - 180 g - 200 g
Whey alla vanigliaWhey alla vaniglia - 10 g - 20 g - 30 g - 40 g - 50 g - 60 g - 70 g - 80 g - 90 g - 100 g
LamponiLamponi