Chia pudding proteico al pistacchio - Ricetta

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Chia pudding proteico al pistacchio

Porzioni

010 persone

1 persona

218 kcal a porzione

Energ.	Carb.	Zucch.	Grassi	Saturi	Prot.
218218218218218218218218218218 kcal	18181818181818181818 g	16161616161616161616 g	6666666666 g	2222222222 g	23232323232323232323 g
11111111111111111111 % GDA	6666666666 % GDA	18181818181818181818 % GDA	8888888888 % GDA	8888888888 % GDA	45454545454545454545 % GDA

Semi di chiaSemi di chia - 10 g - 20 g - 30 g - 40 g - 50 g - 60 g - 70 g - 80 g - 90 g - 100 g
Whey alla vanigliaWhey alla vaniglia - 20 g - 40 g - 60 g - 80 g - 100 g - 120 g - 140 g - 160 g - 180 g - 200 g
Yogurt al pistacchioYogurt al pistacchio - 100 g - 200 g - 300 g - 400 g - 500 g - 600 g - 700 g - 800 g - 900 g - 1000 g
Granella di pistacchiGranella di pistacchi

Semi di chia - 10 g

Whey alla vaniglia - 20 g

Yogurt al pistacchio - 100 g

In una ciotola metti i semi, le whey e lo yogurt. Mescola bene fino ad ottenere un composto omogeneo.

Copri con pellicola e metti in frigo per 2 ore o per tutta la notte.

Granella di pistacchi

Quando è il momento di servire, decora con la granella di pistacchi.

Palline proteiche alla banana e burro d'arachidi

Palline proteiche al cocco

Butter cups proteiche al cioccolato e burro d'arachidi

Overnight oats proteico con semi di chia e cioccolato bianco

Torta proteica di mele e uvetta con salsa alla vaniglia