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Cream toast proteici
Cream toast proteici

Porzioni

010 fette
3 fette
1
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10
1
125 kcal a fetta
125 kcal
Energ.
Carb.
Zucch.
Grassi
Saturi
Prot.
125
kcal
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3
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1
g
11
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5
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5
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Ingredienti

  • Pane integralePane integrale - 3 fette
  • UovaUova - 1
  • Yogurt greco alla vanigliaYogurt greco alla vaniglia - 40 g
  • Whey alla vanigliaWhey alla vaniglia - 20 g
Per il topping
  • FragoleFragole
  • MirtilliMirtilli
  • Cioccolato fondenteCioccolato fondente
    oppure Cioccolato al latte
    oppure Crema proteica

Procedimento

1
Preriscalda il forno a 180 gradi in modalità ventilata per 5 minuti.
2
Pane integrale - 3 fette
Prendi le fette di pane, disponile su una teglia ricoperta da carta forno e scavale appiattendo il centro con il dorso di un cucchiaio.
3
Uova - 1
Yogurt greco alla vaniglia - 40 g
Whey alla vaniglia - 20 g
In una ciotola, prepara una crema sbattendo leggermente l'uovo con una forchetta, aggiungici anche lo yogurt e le whey.
4
Disponi la crema nella fossetta creata in precendenza nelle fette di pane.
5
Se vuoi, aggiungi ora, sopra alla crema, un po' di cioccolato fondente (o al latte) tritato grossolanamente. In alternativa puoi scioglierlo al microonde e aggiungerlo sopra alla frutta dopo la cottura.
6
Inforna le fette di pane, poi sforna.
Per il topping
7
Fragole
Mirtilli
Cioccolato fondente
Guarnisci con la frutta fresca, cioccolato fuso o crema proteica!
Cream toast proteici

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