Tartufini proteici al cacao con mandorle e datteri
Porzioni
010 pezzi
1 pezzo
2 pezzi
3 pezzi
4 pezzi
5 pezzi
6 pezzi
7 pezzi
8 pezzi
9 pezzi
10 pezzi
1
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92929292929292929292 kcal a pezzo
92 kcal
Energ.
Carb.
Zucch.
Grassi
Saturi
Prot.
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kcal
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g
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9999999999
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Preparazione
Preparazione: 10 minuti
Riposo: 10 minuti
Tempo totale: 20 minuti
Metodo di cottura: Nessuno
Difficoltà: Facilissima
Ingredienti
Mandorle - 7 g - 13 gMandorle - 20 g - 25 g - 35 g - 40 g - 45 g - 55 g - 60 g - 65 g
Datteri denocciolati senza zuccheri aggiunti - 10 g - 20 gDatteri denocciolati senza zuccheri aggiunti - 30 g - 40 g - 50 g - 60 g - 70 g - 80 g - 90 g - 100 g
Whey alla vaniglia - 3 g - 7 gWhey alla vaniglia - 10 g - 13 g - 15 g - 20 g - 25 g - 25 g - 30 g - 35 g
Olio di cocco - 1.5 ml - 3 mlOlio di cocco - 5 ml - 7 ml - 8 ml - 10 ml - 12 ml - 13 ml - 15 ml - 15 ml
Latte vegetale - 3 g - 7 gLatte vegetale - 10 g - 13 g - 15 g - 20 g - 25 g - 25 g - 30 g - 35 g
Questi tartufini con mandorle e datteri sono un dolcetto sano e proteico, ideali per uno spuntino post workout.
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Consigli e punti forti della ricetta
La ricetta è molto semplice: ti basterà tritare mandorle e datteri, aggiungere il resto degli ingredienti, formare delle palline da passare nel cacao e infine gustare!
Al posto delle mandorle, puoi utilizzare noci, nocciole o altra frutta secca a tuo piacimento.
Puoi utilizzare qualsiasi latte o bevanda vegetale.
Il tempo di riposo in frigo non è necessario, ma questi dolcetti sono più buoni freddi.
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Procedimento
1
Mandorle - 7 g - 13 g - 20 g - 25 g - 35 g - 40 g - 45 g - 55 g - 60 g - 65 g
Datteri denocciolati senza zuccheri aggiunti - 10 g - 20 g - 30 g - 40 g - 50 g - 60 g - 70 g - 80 g - 90 g - 100 g
In un tritatutto metti le mandorle e i datteri, quindi azionalo fino ad ottenere un composto omogeneo.
2
Whey alla vaniglia - 3 g - 7 g - 10 g - 13 g - 15 g - 20 g - 25 g - 25 g - 30 g - 35 g
Olio di cocco - 1.5 ml - 3 ml - 5 ml - 7 ml - 8 ml - 10 ml - 12 ml - 13 ml - 15 ml - 15 ml
Preferiti
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010 pezzi
Preparazione: 10 minuti
Riposo: 10 minuti
Tempo totale: 20 minuti
Metodo di cottura: Nessuno
Difficoltà: Facilissima
