Mug cake proteica alle mandorle e cioccolato - Ricetta

Ricarica la pagina

Ricette

Preferiti

Perché cucinare con le proteine?

About us

Scarica l'app

setTempData(1,'initialqty',1);setTempData(1,'initialqty2',1);startAutoScroll('otherrecipes_1');

Indietro

Mug cake proteica alle mandorle e cioccolato

Porzioni

010 persone

1 persona

279 kcal a porzione

Energ.	Carb.	Zucch.	Grassi	Saturi	Prot.
279279279279279279279279279279 kcal	4444444444 g	4444444444 g	18181818181818181818 g	3333333333 g	25252525252525252525 g
14141414141414141414 % GDA	1111111111 % GDA	4444444444 % GDA	25252525252525252525 % GDA	17171717171717171717 % GDA	50505050505050505050 % GDA

Ingredienti

UovaUova - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
Farina di mandorleFarina di mandorle - 20 g - 40 g - 60 g - 80 g - 100 g - 120 g - 140 g - 160 g - 180 g - 200 g
Whey al cioccolatoWhey al cioccolato - 10 g - 20 g - 30 g - 40 g - 50 g - 60 g - 70 g - 80 g - 90 g - 100 g
Dolcificante alla vanigliaDolcificante alla vaniglia - 10 gocce - 20 gocce - 30 gocce - 40 gocce - 50 gocce - 60 gocce - 70 gocce - 80 gocce - 90 gocce - 100 gocce
Cacao amaro in polvereCacao amaro in polvere - 3 g - 6 g - 9 g - 12 g - 15 g - 20 g - 20 g - 25 g - 25 g - 30 g
Formaggio quark magroFormaggio quark magro - 40 g - 80 g - 120 g - 160 g - 200 g - 240 g - 280 g - 320 g - 360 g - 400 g
Lievito in polvere per dolciLievito in polvere per dolci - 1 g - 2 g - 3 g - 4 g - 5 g - 6 g - 7 g - 8 g - 9 g - 10 g
Granella di pistacchiGranella di pistacchi

Procedimento

Uova - 1

In una ciotola sbatti l'uovo con una forchetta.

Farina di mandorle - 20 g

Whey al cioccolato - 10 g

Dolcificante alla vaniglia - 10 gocce

Cacao amaro in polvere - 3 g

Formaggio quark magro - 40 g

Aggiungi anche la farina di mandorle, le whey, il dolcificante, il cacao, il quark e mescola bene.

Lievito in polvere per dolci - 1 g

Aggiungi anche il lievito e mescola.

Versa il composto ottenuto in una tazza o in una cocottina e fai cuocere in microonde per 1 minuto, in modo da ottenere una consistenza cremosa. Se vuoi invece una consistenza più soda, cuoci per 1 minuto e mezzo.

Granella di pistacchi

Quando sarà pronta, decora con la granella di pistacchi.

Ti potrebbero interessare anche...

Chia pudding proteico ai mirtilli

Bicchierini proteici allo yogurt con semi di chia

Biscotti proteici alla banana con avena

Cheesecake proteica alle fragole

Porridge proteico al cocco con cioccolato, fragole e banane