Ricarica la pagina
Wheyamo.com

Flapjacks proteici alle carote e uvetta - Ricetta

setTempData(1,'initialqty',4);setTempData(1,'initialqty2',1);startAutoScroll('otherrecipes_1');
Indietro
Flapjacks proteici alle carote e uvetta
Flapjacks proteici alle carote e uvetta

Porzioni

012 pezzi
4 pezzi
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
1
182 kcal a pezzo
182 kcal
Energ.
Carb.
Zucch.
Grassi
Saturi
Prot.
182
kcal
30
g
12
g
2
g
1
g
10
g
9
% GDA
11
% GDA
14
% GDA
3
% GDA
3
% GDA
20
% GDA

Ingredienti

  • UvettaUvetta - 30 g
  • Fiocchi d'avenaFiocchi d'avena - 100 g
  • Mousse di meleMousse di mele - 100 g
  • MieleMiele - 20 g
  • CaroteCarote - 40 g
  • Whey alla vanigliaWhey alla vaniglia - 30 g
  • CannellaCannella - 1 cucchiaino

Procedimento

1
Uvetta - 30 g
Prima di tutto, metti l'uvetta a bagno per farla ammorbidire.
2
Fiocchi d'avena - 100 g
Mousse di mele - 100 g
Miele - 20 g
Nel frattempo, in una ciotola metti i fiocchi di avena, la mousse di mele e il miele, quindi mescola bene.
3
Carote - 40 g
Pela la carota e grattugiala dentro alla ciotola.
4
Whey alla vaniglia - 30 g
Cannella - 1 cucchiaino
Aggiungi anche le whey, la cannella e l'uvetta scolata dall'acqua. Mescola bene e versa il composto in una teglia ricoperta di carta forno.
5
Cuoci a 180 gradi per 13 minuti in modalità ventilata, poi lascia raffreddare e infine taglia a quadrotti.
Flapjacks proteici alle carote e uvetta

Ti potrebbero interessare anche...

Pancakes proteici ai lamponi
Pancakes proteici ai lamponi
Overnight oats proteico al pistacchio
Overnight oats proteico al pistacchio
Muffin proteici ai mirtilli
Muffin proteici ai mirtilli
Chewy cookie dough proteico al cioccolato e burro d'arachidi
Chewy cookie dough proteico al cioccolato e burro d'arachidi
Mousse proteica al cioccolato e avocado
Mousse proteica al cioccolato e avocado