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Flapjacks proteici alle carote e uvetta - Ricetta

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Flapjacks proteici alle carote e uvetta
Flapjacks proteici alle carote e uvetta

Porzioni

012 pezzi
4 pezzi
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182 kcal a pezzo
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Energ.
Carb.
Zucch.
Grassi
Saturi
Prot.
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Ingredienti

  • UvettaUvetta - 30 g
  • Fiocchi d'avenaFiocchi d'avena - 100 g
  • Mousse di meleMousse di mele - 100 g
  • MieleMiele - 20 g
  • CaroteCarote - 40 g
  • Whey alla vanigliaWhey alla vaniglia - 30 g
  • CannellaCannella - 1 cucchiaino

Procedimento

1
Uvetta - 30 g
Prima di tutto, metti l'uvetta a bagno per farla ammorbidire.
2
Fiocchi d'avena - 100 g
Mousse di mele - 100 g
Miele - 20 g
Nel frattempo, in una ciotola metti i fiocchi di avena, la mousse di mele e il miele, quindi mescola bene.
3
Carote - 40 g
Pela la carota e grattugiala dentro alla ciotola.
4
Whey alla vaniglia - 30 g
Cannella - 1 cucchiaino
Aggiungi anche le whey, la cannella e l'uvetta scolata dall'acqua. Mescola bene e versa il composto in una teglia ricoperta di carta forno.
5
Cuoci a 180 gradi per 13 minuti in modalità ventilata, poi lascia raffreddare e infine taglia a quadrotti.
Flapjacks proteici alle carote e uvetta

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