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Crema di riso proteica
Crema di riso proteica

Porzioni

010 persone
1 persona
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1
243 kcal a porzione
243 kcal
Energ.
Carb.
Zucch.
Grassi
Saturi
Prot.
243
kcal
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Ingredienti

  • Latte vegetale al coccoLatte vegetale al cocco - 180 g
  • CannellaCannella
  • RisoRiso - 30 g
  • AcquaAcqua
  • Whey alla vanigliaWhey alla vaniglia - 10 g
  • Amarene sciroppateAmarene sciroppate

Procedimento

1
Latte vegetale al cocco - 180 g
Cannella
In un pentolino metti il latte e la cannella, quindi porta a bollore.
2
Riso - 30 g
Acqua
Versa il riso nel latte e fallo cuocere mescolando spesso, ci vorrenno circa 30 minuti. Se vedi che il riso ancora non è cotto e il latte si è tutto assorbito, aggiungi un po' d'acqua.
3
Whey alla vaniglia - 10 g
Quando sarà pronto, spegni il fuoco e aggiungi le whey, quindi mescola bene fino ad ottenere una consistenza cremosa e omogenea.
4
Amarene sciroppate
Versa in una coppetta la crema di riso, lasciala intiepidire, guarnisci con le amarene sciroppate e gusta! Se non la mangi subito puoi lasciarla in frigo: è molto buona anche fredda.
Crema di riso proteica

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