Barrette proteiche con cornflakes e burro di arachidi - Ricetta
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IndietroBarrette proteiche con cornflakes e burro di arachidi
Porzioni
010 pezzi1 pezzo
2 pezzi
3 pezzi
4 pezzi
5 pezzi
6 pezzi
7 pezzi
8 pezzi
9 pezzi
10 pezzi
73737373737373737373 kcal a pezzo
73 kcal
Energ. | Carb. | Zucch. | Grassi | Saturi | Prot. |
|---|
| | | | | |
| | | | | 10101010101010101010 % GDA |
Ingredienti
- Cornflakes - 10 gCornflakes - 20 g - 30 g - 40 g - 50 g - 60 g - 70 g - 80 g - 90 g - 100 g
- Whey alla vaniglia - 4 gWhey alla vaniglia - 8 g - 12 g - 15 g - 20 g - 25 g - 30 g - 30 g - 35 g - 40 g
- Burro d'arachidi al naturale - 3 gBurro d'arachidi al naturale - 6 g - 9 g - 12 g - 15 g - 20 g - 20 g - 25 g - 25 g - 30 g
- Latte vegetale al cocco - 5 gLatte vegetale al cocco - 10 g - 15 g - 20 g - 25 g - 30 g - 35 g - 40 g - 45 g - 50 g
Per il topping
- Burro d'arachidi al naturale Burro d'arachidi al naturale
Procedimento
Cornflakes - 10 g - 20 g - 30 g - 40 g - 50 g - 60 g - 70 g - 80 g - 90 g - 100 g
Whey alla vaniglia - 4 g - 8 g - 12 g - 15 g - 20 g - 25 g - 30 g - 30 g - 35 g - 40 g
Burro d'arachidi al naturale - 3 g - 6 g - 9 g - 12 g - 15 g - 20 g - 20 g - 25 g - 25 g - 30 g
Latte vegetale al cocco - 5 g - 10 g - 15 g - 20 g - 25 g - 30 g - 35 g - 40 g - 45 g - 50 g
In una ciotola metti i cereali, le whey, il burro di arachidi e il latte, mescola bene fino ad ottenere una massa omogenea.
Versa il composto in una teglia rettangolare e livellalo premendo con un cucchiaio.
Per il topping
Burro d'arachidi al naturale
Guarnisci con altro burro d'arachidi la superficie delle barrette.
Metti in freezer per 1 ora, poi tagliale in rettangoli e gusta!
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