Ricarica la pagina
setTempData(1,'initialqty',1);setTempData(1,'initialqty2',1);startAutoScroll('otherrecipes_1');
Indietro
Overnight oats proteico alle more
Overnight oats proteico alle more

Porzioni

010 persone
1 persona
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
1
209 kcal a porzione
209 kcal
Energ.
Carb.
Zucch.
Grassi
Saturi
Prot.
209
kcal
30
g
14
g
3
g
1
g
16
g
10
% GDA
11
% GDA
15
% GDA
4
% GDA
6
% GDA
32
% GDA

Ingredienti

  • Fiocchi d'avena piccoliFiocchi d'avena piccoli - 20 g
  • Mousse di meleMousse di mele - 25 g
  • Latte vegetale al coccoLatte vegetale al cocco - 25 g
  • Whey alla vanigliaWhey alla vaniglia - 10 g
  • Yogurt greco alla vanigliaYogurt greco alla vaniglia - 50 g
    oppure Yogurt skyr alla vaniglia - 50 g
  • MoreMore - 40 g
  • MieleMiele - 5 g

Procedimento

1
Fiocchi d'avena piccoli - 20 g
Mousse di mele - 25 g
Latte vegetale al cocco - 25 g
Whey alla vaniglia - 10 g
Yogurt greco alla vaniglia - 50 g
In una ciotola mescola i fiocchi di avena, la mousse, il latte, le whey e metà dello yogurt.
2
Metti in frigo a riposare per una notte oppure per qualche ora.
3
More - 40 g
Miele - 5 g
La mattina dopo, metti le more in una ciotolina con il miele e passale al microonde per 20-30 secondi, o comunque fino a quando iniziano a rilasciare un po' del loro succo.
4
Prendi un bicchiere o una tazza e componi il dolcetto a strati: inizia mettendo un po' di preparato con i fiocchi di avena del giorno prima, un po' di yogurt e un po' di more, fino ad esaurire gli ingredienti.
5
Per un effetto più wow mescola lo yogurt bianco al succo viola delle more e concludi i bicchierini con le more come topping.
Overnight oats proteico alle more

Ti potrebbero interessare anche...

Porridge proteico al cocco con frutti di bosco
Porridge proteico al cocco con frutti di bosco
Palline proteiche al tiramisù
Palline proteiche al tiramisù
Lava cake proteica al cioccolato e caramello
Lava cake proteica al cioccolato e caramello
Barretta proteica alla fragola e cioccolato bianco
Barretta proteica alla fragola e cioccolato bianco
Flapjacks proteici alle carote e uvetta
Flapjacks proteici alle carote e uvetta