Barrette proteiche di avena ai mirtilli con burro di mandorle - Ricetta
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IndietroBarrette proteiche di avena ai mirtilli con burro di mandorle
Porzioni
010 pezzi1 pezzo
2 pezzi
3 pezzi
4 pezzi
5 pezzi
6 pezzi
7 pezzi
8 pezzi
9 pezzi
10 pezzi
176176176176176176176176176176 kcal a pezzo
176 kcal
Energ. | Carb. | Zucch. | Grassi | Saturi | Prot. |
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Ingredienti
- Fiocchi d'avena - 13 g - 25 gFiocchi d'avena - 40 g - 55 g - 65 g - 80 g - 95 g - 105 g - 120 g - 135 g
- Farina di cocco - 7 g - 13 gFarina di cocco - 20 g - 25 g - 35 g - 40 g - 45 g - 55 g - 60 g - 65 g
- Whey alla vaniglia - 7 g - 13 gWhey alla vaniglia - 20 g - 25 g - 35 g - 40 g - 45 g - 55 g - 60 g - 65 g
- Miele - 3 g - 7 gMiele - 10 g - 13 g - 15 g - 20 g - 25 g - 25 g - 30 g - 35 g
- Burro di mandorle al naturale - 7 g - 13 gBurro di mandorle al naturale - 20 g - 25 g - 35 g - 40 g - 45 g - 55 g - 60 g - 65 g
- Latte vegetale - 20 g - 40 gLatte vegetale - 60 g - 80 g - 100 g - 120 g - 140 g - 160 g - 180 g - 200 g
- Mirtilli - 13 g - 25 gMirtilli - 40 g - 55 g - 65 g - 80 g - 95 g - 105 g - 120 g - 135 g
Procedimento
Fiocchi d'avena - 13 g - 25 g - 40 g - 55 g - 65 g - 80 g - 95 g - 105 g - 120 g - 135 g
Farina di cocco - 7 g - 13 g - 20 g - 25 g - 35 g - 40 g - 45 g - 55 g - 60 g - 65 g
Whey alla vaniglia - 7 g - 13 g - 20 g - 25 g - 35 g - 40 g - 45 g - 55 g - 60 g - 65 g
Miele - 3 g - 7 g - 10 g - 13 g - 15 g - 20 g - 25 g - 25 g - 30 g - 35 g
Burro di mandorle al naturale - 7 g - 13 g - 20 g - 25 g - 35 g - 40 g - 45 g - 55 g - 60 g - 65 g
Latte vegetale - 20 g - 40 g - 60 g - 80 g - 100 g - 120 g - 140 g - 160 g - 180 g - 200 g
Mirtilli - 13 g - 25 g - 40 g - 55 g - 65 g - 80 g - 95 g - 105 g - 120 g - 135 g
Metti tutti gli ingredienti in una ciotola, per ultimi i mirtilli.
Fodera una teglia con carta forno, versa il composto e cuoci in forno a 180 gradi per 20 minuti.
Lascia raffreddare e taglia le barrette.
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