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Porridge proteico al cioccolato e fragole - Ricetta

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Porridge proteico al cioccolato e fragole
Porridge proteico al cioccolato e fragole

Porzioni

010 persone
1 persona
1
2
3
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5
6
7
8
9
10
1
333 kcal a porzione
333 kcal
Energ.
Carb.
Zucch.
Grassi
Saturi
Prot.
333
kcal
27
g
3
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7
g
3
g
37
g
17
% GDA
10
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3
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11
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14
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74
% GDA

Ingredienti

  • Fiocchi d'avena grandiFiocchi d'avena grandi - 30 g
  • Whey al cioccolatoWhey al cioccolato - 30 g
  • AcquaAcqua - 150 ml
  • Barretta al cioccolatoBarretta al cioccolato - 0.5
  • FragoleFragole
  • Cioccolato fondenteCioccolato fondente

Procedimento

1
Fiocchi d'avena grandi - 30 g
Whey al cioccolato - 30 g
Acqua - 150 ml
In una pentola metti i fiocchi di avena, le whey e l'acqua.
2
Porta sul fuoco e cuoci mescolando per un paio di minuti, fino ad ottenere un composto denso.
3
Versa il composto ottenuto in una ciotola. Se vuoi un porridge fresco, lascia intiepidire e poi metti in frigo per un paio d'ore, altrimenti aggiungi subito i toppings.
4
Barretta al cioccolato - 0.5
Fragole
Cioccolato fondente
Quando è il momento di servire, taglia a fette la barretta, lava le fragole e guarnisci il porridge con tutti i toppings che vuoi!
Porridge proteico al cioccolato e fragole

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