
Overnight oats proteico Oreo e cioccolato bianco - Ricetta
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IndietroOvernight oats proteico Oreo e cioccolato bianco
Porzioni
010 persone1 persona
2 persone
3 persone
4 persone
5 persone
6 persone
7 persone
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9 persone
10 persone

364364364364364364364364364364 kcal a porzione
364 kcal
Energ. | Carb. | Zucch. | Grassi | Saturi | Prot. |
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364364364364364364364364364364 kcal | | | | | |
18181818181818181818 % GDA | 14141414141414141414 % GDA | 14141414141414141414 % GDA | 21212121212121212121 % GDA | 43434343434343434343 % GDA | 41414141414141414141 % GDA |
Procedimento
Fiocchi d'avena grandi - 30 g - 60 g - 90 g - 120 g - 150 g - 180 g - 210 g - 240 g - 270 g - 300 g
Latte - 90 ml - 180 ml - 270 ml - 360 ml - 450 ml - 540 ml - 630 ml - 720 ml - 810 ml - 900 ml
In un pentolino metti i fiocchi di avena e il latte. Fai cuocere mescolando spesso, fino ad ottenere un composto denso.
Yogurt greco - 35 g - 70 g - 105 g - 140 g - 175 g - 210 g - 245 g - 280 g - 320 g - 350 g
Whey cookies and cream - 10 g - 20 g - 30 g - 40 g - 50 g - 60 g - 70 g - 80 g - 90 g - 100 g
Spegni il fuoco e aggiungi lo yogurt e le whey, quindi mescola bene.
Versa il composto in una coppetta e livellalo.
Cioccolato bianco senza zucchero - 15 g - 30 g - 45 g - 60 g - 75 g - 90 g - 105 g - 120 g - 135 g - 150 g
Olio di cocco - 2 ml - 4 ml - 6 ml - 8 ml - 10 ml - 12 ml - 14 ml - 15 ml - 20 ml - 20 ml
Sciogli il cioccolato insieme all'olio di cocco al microonde, quindi versalo sulla superficie.
Biscotti Oreo - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
Aggiungi un Oreo tagliato a pezzetti e metti in frigo per tutta la notte. Buona colazione!

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