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Porridge proteico al cocco con cioccolato, fragole e banane - Ricetta

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Porridge proteico al cocco con cioccolato, fragole e banane
Porridge proteico al cocco con cioccolato, fragole e banane

Porzioni

010 persone
1 persona
1
2
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7
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9
10
1
416 kcal a porzione
416 kcal
Energ.
Carb.
Zucch.
Grassi
Saturi
Prot.
416
kcal
52
g
27
g
14
g
7
g
21
g
21
% GDA
19
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31
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19
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35
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42
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Ingredienti

  • Fiocchi d'avenaFiocchi d'avena - 30 g
  • LatteLatte - 90 ml
  • Whey al coccoWhey al cocco - 10 g
  • Yogurt grecoYogurt greco - 35 g
  • FragoleFragole - 1
  • BananaBanana - 0.5
  • Coniglietto di cioccolatoConiglietto di cioccolato - 1

Procedimento

1
Fiocchi d'avena - 30 g
Latte - 90 ml
In un pentolino metti i fiocchi d'avena e il latte, fai cuocere quindi il porridge fino a farlo diventare cremoso.
2
Whey al cocco - 10 g
Yogurt greco - 35 g
Spegni il fuoco e aggiungi le whey e lo yogurt, mescola bene.
3
Versa il porridge in una ciotola.
4
Fragole - 1
Banana - 0.5
Taglia le fragole e le banane con le formine e disponi la frutta ai bordi della ciotola.
5
Coniglietto di cioccolato - 1
Metti al centro un coniglietto di cioccolato e gusta! Se il coniglietto non dovesse sciogliersi, passa qualche secondo al microonde.
Porridge proteico al cocco con cioccolato, fragole e banane

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