Porridge proteico con frutta e macaron alla fragola - Ricetta
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IndietroPorridge proteico con frutta e macaron alla fragola
Porzioni
010 persone1 persona
2 persone
3 persone
4 persone
5 persone
6 persone
7 persone
8 persone
9 persone
10 persone
356356356356356356356356356356 kcal a porzione
356 kcal
Energ. | Carb. | Zucch. | Grassi | Saturi | Prot. |
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356356356356356356356356356356 kcal | | | | | |
18181818181818181818 % GDA | 17171717171717171717 % GDA | 17171717171717171717 % GDA | 14141414141414141414 % GDA | 20202020202020202020 % GDA | 40404040404040404040 % GDA |
Ingredienti
- Fiocchi d'avena grandiFiocchi d'avena grandi - 50 g - 100 g - 150 g - 200 g - 250 g - 300 g - 350 g - 400 g - 450 g - 500 g
- Latte parzialmente scrematoLatte parzialmente scremato - 150 g - 300 g - 450 g - 600 g - 750 g - 900 g - 1050 g - 1200 g - 1350 g - 1500 g
- Whey alla fragolaWhey alla fragola - 10 g - 20 g - 30 g - 40 g - 50 g - 60 g - 70 g - 80 g - 90 g - 100 g
- FragoleFragole
- Kiwi goldKiwi gold
- BananaBanana
- Granella di pistacchiGranella di pistacchi
- Macaron alla fragolaMacaron alla fragola - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
Procedimento
Fiocchi d'avena grandi - 50 g - 100 g - 150 g - 200 g - 250 g - 300 g - 350 g - 400 g - 450 g - 500 g
Latte parzialmente scremato - 150 g - 300 g - 450 g - 600 g - 750 g - 900 g - 1050 g - 1200 g - 1350 g - 1500 g
In un pentolino metti i fiocchi d'avena e il latte. Fai cuocere il porridge mescolando di continuo, fino a farlo diventare cremoso.
Whey alla fragola - 10 g - 20 g - 30 g - 40 g - 50 g - 60 g - 70 g - 80 g - 90 g - 100 g
Spegni il fuoco, aggiungi le whey e mescola.
Versa il porridge in una bowl e lascia raffreddare.
Metti in frigo per qualche ora.
Fragole
Kiwi gold
Banana
Granella di pistacchi
Macaron alla fragola - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
Taglia la frutta e disponila sul porridge. Completa con granella di pistacchi e un macaron.
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