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Porridge proteico con frutta e macaron alla fragola - Ricetta

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Porridge proteico con frutta e macaron alla fragola
Porridge proteico con frutta e macaron alla fragola

Porzioni

010 persone
1 persona
1
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7
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10
1
356 kcal a porzione
356 kcal
Energ.
Carb.
Zucch.
Grassi
Saturi
Prot.
356
kcal
45
g
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10
g
4
g
20
g
18
% GDA
17
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17
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14
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20
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40
% GDA

Ingredienti

  • Fiocchi d'avena grandiFiocchi d'avena grandi - 50 g
  • Latte parzialmente scrematoLatte parzialmente scremato - 150 g
  • Whey alla fragolaWhey alla fragola - 10 g
  • FragoleFragole
  • Kiwi goldKiwi gold
  • BananaBanana
  • Granella di pistacchiGranella di pistacchi
  • Macaron alla fragolaMacaron alla fragola - 1

Procedimento

1
Fiocchi d'avena grandi - 50 g
Latte parzialmente scremato - 150 g
In un pentolino metti i fiocchi d'avena e il latte. Fai cuocere il porridge mescolando di continuo, fino a farlo diventare cremoso.
2
Whey alla fragola - 10 g
Spegni il fuoco, aggiungi le whey e mescola.
3
Versa il porridge in una bowl e lascia raffreddare.
4
Metti in frigo per qualche ora.
5
Fragole
Kiwi gold
Banana
Granella di pistacchi
Macaron alla fragola - 1
Taglia la frutta e disponila sul porridge. Completa con granella di pistacchi e un macaron.
Porridge proteico con frutta e macaron alla fragola

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