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Porridge proteico con banane, noci pecan e mirtilli - Ricetta

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Porridge proteico con banane, noci pecan e mirtilli
Porridge proteico con banane, noci pecan e mirtilli

Porzioni

010 persone
1 persona
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8
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1
318 kcal a porzione
318 kcal
Energ.
Carb.
Zucch.
Grassi
Saturi
Prot.
318
kcal
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3
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24
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Ingredienti

  • Fiocchi d'avena grandiFiocchi d'avena grandi - 50 g
  • LatteLatte - 150 ml
  • Whey alla vanigliaWhey alla vaniglia - 15 g
  • BananaBanana
  • MirtilliMirtilli
  • Noci pecanNoci pecan

Procedimento

1
Fiocchi d'avena grandi - 50 g
Latte - 150 ml
In un pentolino metti i fiocchi d'avena e il latte. Fai cuocere il porridge mescolando di continuo, fino a farlo diventare cremoso.
2
Whey alla vaniglia - 15 g
Spegni il fuoco, aggiungi le whey e mescola.
3
Versa il porridge in una bowl. Se vuoi gustarlo fresco, lascia raffreddare in frigo per qualche ora, altrimenti aggiungi subito i toppings.
4
Banana
Mirtilli
Noci pecan
Aggiungi la frutta, le noci e gusta!
Porridge proteico con banane, noci pecan e mirtilli

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