Blondies proteici con gli Oreo - Ricetta

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Blondies proteici con gli Oreo

Porzioni

030 pezzi

10 pezzi

123 kcal a pezzo

Energ.	Carb.	Zucch.	Grassi	Saturi	Prot.
123123123123123123123123123123123123123123123123123123123123123123123123123123123123 kcal	15151515151515151515151515151515151515151515151515151515 g	7777777777777777777777777777 g	4444444444444444444444444444 g	3333333333333333333333333333 g	6666666666666666666666666666 g
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Ingredienti

Farina di avena - 20 g - 30 g - 35 g - 40 g - 50 g - 55 g - 65 gFarina di avena - 70 g - 75 g - 85 g - 90 g - 100 g - 105 g - 110 g - 120 g - 125 g - 135 g - 140 g - 145 g - 155 g - 160 g - 170 g - 175 g - 180 g - 190 g - 195 g - 205 g - 210 g
Whey alla vaniglia - 12 g - 15 g - 20 g - 25 g - 30 g - 30 g - 35 gWhey alla vaniglia - 40 g - 45 g - 50 g - 50 g - 55 g - 60 g - 65 g - 70 g - 70 g - 75 g - 80 g - 85 g - 90 g - 90 g - 95 g - 100 g - 105 g - 110 g - 110 g - 115 g - 120 g
Zucchero di canna - 6 g - 8 g - 10 g - 12 g - 14 g - 15 g - 20 gZucchero di canna - 20 g - 20 g - 25 g - 25 g - 30 g - 30 g - 30 g - 35 g - 35 g - 40 g - 40 g - 40 g - 45 g - 45 g - 50 g - 50 g - 50 g - 55 g - 55 g - 60 g - 60 g
Lievito in polvere per dolci - 0.3 cucchiaini - 0.4 cucchiaini - 0.5 cucchiaini - 0.6 cucchiaini - 0.7 cucchiaini - 0.8 cucchiaini - 0.9 cucchiainiLievito in polvere per dolci - 1 cucchiaino - 1 cucchiaino - 1 cucchiaino - 1.5 cucchiaini - 1.5 cucchiaini - 1.5 cucchiaini - 1.5 cucchiaini - 1.5 cucchiaini - 2 cucchiaini - 2 cucchiaini - 2 cucchiaini - 2 cucchiaini - 2 cucchiaini - 2.5 cucchiaini - 2.5 cucchiaini - 2.5 cucchiaini - 2.5 cucchiaini - 2.5 cucchiaini - 3 cucchiaini - 3 cucchiaini - 3 cucchiaini
Yogurt greco bianco - 35 g - 50 g - 60 g - 70 g - 85 g - 95 g - 110 gYogurt greco bianco - 120 g - 130 g - 145 g - 155 g - 170 g - 180 g - 190 g - 205 g - 215 g - 230 g - 240 g - 250 g - 265 g - 275 g - 290 g - 300 g - 310 g - 320 g - 340 g - 350 g - 360 g
Mousse di mele - 30 g - 40 g - 50 g - 60 g - 70 g - 80 g - 90 gMousse di mele - 100 g - 110 g - 120 g - 130 g - 140 g - 150 g - 160 g - 170 g - 180 g - 190 g - 200 g - 210 g - 220 g - 230 g - 240 g - 250 g - 260 g - 270 g - 280 g - 290 g - 300 g
Olio di cocco - 6 ml - 8 ml - 10 ml - 12 ml - 14 ml - 15 ml - 20 mlOlio di cocco - 20 ml - 20 ml - 25 ml - 25 ml - 30 ml - 30 ml - 30 ml - 35 ml - 35 ml - 40 ml - 40 ml - 40 ml - 45 ml - 45 ml - 50 ml - 50 ml - 50 ml - 55 ml - 55 ml - 60 ml - 60 ml
Zuccherini colorati - 6 g - 8 g - 10 g - 12 g - 14 g - 15 g - 20 gZuccherini colorati - 20 g - 20 g - 25 g - 25 g - 30 g - 30 g - 30 g - 35 g - 35 g - 40 g - 40 g - 40 g - 45 g - 45 g - 50 g - 50 g - 50 g - 55 g - 55 g - 60 g - 60 g
Biscotti Oreo - 2.5 - 3 - 4 - 5 - 6 - 6 - 7 Biscotti Oreo - 8 - 9 - 10 - 10 - 11 - 12 - 13 - 14 - 14 - 15 - 15 - 15 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 20 - 25 - 25
Gocce di cioccolato Gocce di cioccolato

Procedimento

Farina di avena - 70 g

Whey alla vaniglia - 40 g

Zucchero di canna - 20 g

Lievito in polvere per dolci - 1 cucchiaino

Yogurt greco bianco - 120 g

Mousse di mele - 100 g

Olio di cocco - 20 ml

Zuccherini colorati - 10 g

In una ciotola metti tutti gli ingredienti secchi: farina d'avena, whey, zucchero di canna e lievito. Mescola e poi aggiungi yogurt, mousse di mele, olio di cocco e metà degli zuccherini.

Biscotti Oreo - 8

Fodera una teglia con carta forno, versa metà dell'impasto, poi aggiungi gli Oreo distribuendoli lungo tutta la teglia e ricopri con il restante impasto.

Zuccherini colorati - 10 g

Gocce di cioccolato

Livella l'impasto e decora con altri zuccherini e gocce di cioccolato.

Inforna a 180 gradi in modalità ventilata per circa 20 minuti. Togli dal forno quando vedi che i blondies iniziano a diventare dorati.

Lascia raffreddare, poi taglia in tanti quadrotti e gusta!

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