Waffle porridge proteico - Ricetta
setTempData(1,'initialqty',1);setTempData(1,'initialqty2',1);startAutoScroll('otherrecipes_1');
Porzioni 010 persone 1 persona
2 persone
3 persone
4 persone
5 persone
6 persone
7 persone
8 persone
9 persone
10 persone
375 375 375 375 375 375 375 375 375 375 kcal a porzione
375 kcal
Energ.
Carb.
Zucch.
Grassi
Saturi
Prot.
375 375 375 375 375 375 375 375 375 375
kcal
19 19 19 19 19 19 19 19 19 19
% GDA
17 17 17 17 17 17 17 17 17 17
% GDA
16 16 16 16 16 16 16 16 16 16
% GDA
16 16 16 16 16 16 16 16 16 16
% GDA
24 24 24 24 24 24 24 24 24 24
% GDA
44 44 44 44 44 44 44 44 44 44
% GDA
Ingredienti Fiocchi d'avena grandiFiocchi d'avena grandi - 40 g - 80 g - 120 g - 160 g - 200 g - 240 g - 280 g - 320 g - 360 g - 400 g Latte parzialmente scrematoLatte parzialmente scremato - 120 g - 240 g - 360 g - 480 g - 600 g - 720 g - 840 g - 960 g - 1080 g - 1200 g Whey alla vanigliaWhey alla vaniglia - 10 g - 20 g - 30 g - 40 g - 50 g - 60 g - 70 g - 80 g - 90 g - 100 g WaffleWaffle - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 Yogurt greco biancoYogurt greco bianco - 2 cucchiaini - 4 cucchiaini - 6 cucchiaini - 8 cucchiaini - 10 cucchiaini - 12 cucchiaini - 14 cucchiaini - 15 cucchiaini - 20 cucchiaini - 20 cucchiaini BananaBanana LamponiLamponi Zuccherini coloratiZuccherini colorati Crema proteica alla nocciolaCrema proteica alla nocciola Procedimento Fiocchi d'avena grandi - 40 g - 80 g - 120 g - 160 g - 200 g - 240 g - 280 g - 320 g - 360 g - 400 g
Latte parzialmente scremato - 120 g - 240 g - 360 g - 480 g - 600 g - 720 g - 840 g - 960 g - 1080 g - 1200 g
In un pentolino metti i fiocchi d'avena e il latte. Fai cuocere il porridge mescolando spesso, fino a farlo diventare cremoso.
Whey alla vaniglia - 10 g - 20 g - 30 g - 40 g - 50 g - 60 g - 70 g - 80 g - 90 g - 100 g
Spegni il fuoco, aggiungi le whey e mescola.
Versa il porridge in una bowl e lascia raffreddare, poi metti in frigo.
Waffle - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
Yogurt greco bianco - 2 cucchiaini - 4 cucchiaini - 6 cucchiaini - 8 cucchiaini - 10 cucchiaini - 12 cucchiaini - 14 cucchiaini - 15 cucchiaini - 20 cucchiaini - 20 cucchiaini
Banana
Lamponi
Zuccherini colorati
Crema proteica alla nocciola
Poi posiziona al centro della bowl un waffle, versaci sopra lo yogurt greco, aggiungi banana a fette e lamponi. Aggiungi zuccherini colorati, versaci sopra la crema proteica e gusta!
Ti potrebbero interessare anche... Cheesecake proteica alla ricotta foresta nera
Fake frozen cheesecake proteica ai lamponi
Halloween porridge proteico
Porridge proteico con fragole, frutta secca e cannella
Palline proteiche al burro d'arachidi
Seguici su Instagram:
Scopri tutti i nostri siti:
Alessandro Brencich
P. IVA 03002650996
REA GE-526052
Preferiti
Indietro
010 persone
