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Porridge tropicale proteico
Porridge tropicale proteico

Porzioni

010 persone
1 persona
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359 kcal a porzione
359 kcal
Energ.
Carb.
Zucch.
Grassi
Saturi
Prot.
359
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44
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Ingredienti

  • Fiocchi d'avena grandiFiocchi d'avena grandi - 40 g
  • Latte parzialmente scrematoLatte parzialmente scremato - 120 g
  • Whey alla vanigliaWhey alla vaniglia - 10 g
  • WaffleWaffle - 1
  • KiwiKiwi
  • BananaBanana

Procedimento

1
Fiocchi d'avena grandi - 40 g
Latte parzialmente scremato - 120 g
In un pentolino metti i fiocchi d'avena e il latte. Fai cuocere il porridge mescolando spesso, fino a farlo diventare cremoso.
2
Whey alla vaniglia - 10 g
Spegni il fuoco, aggiungi le whey e mescola.
3
Versa il porridge in una bowl e lascia raffreddare, poi metti in frigo.
4
Waffle - 1
Kiwi
Banana
Infine taglia il waffle a rettangolo, posizionalo alla base della bowl, aggiungi fette di kiwi e banana e gusta!
Porridge tropicale proteico

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