Ricarica la pagina
setTempData(1,'initialqty',1);setTempData(1,'initialqty2',1);startAutoScroll('otherrecipes_1');
Indietro
Porridge tropicale proteico
Porridge tropicale proteico

Porzioni

010 persone
1 persona
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
1
359 kcal a porzione
359 kcal
Energ.
Carb.
Zucch.
Grassi
Saturi
Prot.
359
kcal
44
g
14
g
11
g
5
g
19
g
18
% GDA
16
% GDA
15
% GDA
16
% GDA
24
% GDA
38
% GDA

Ingredienti

  • Fiocchi d'avena grandiFiocchi d'avena grandi - 40 g
  • Latte parzialmente scrematoLatte parzialmente scremato - 120 g
  • Whey alla vanigliaWhey alla vaniglia - 10 g
  • WaffleWaffle - 1
  • KiwiKiwi
  • BananaBanana

Procedimento

1
Fiocchi d'avena grandi - 40 g
Latte parzialmente scremato - 120 g
In un pentolino metti i fiocchi d'avena e il latte. Fai cuocere il porridge mescolando spesso, fino a farlo diventare cremoso.
2
Whey alla vaniglia - 10 g
Spegni il fuoco, aggiungi le whey e mescola.
3
Versa il porridge in una bowl e lascia raffreddare, poi metti in frigo.
4
Waffle - 1
Kiwi
Banana
Infine taglia il waffle a rettangolo, posizionalo alla base della bowl, aggiungi fette di kiwi e banana e gusta!
Porridge tropicale proteico

Ti potrebbero interessare anche...

Baked oats proteica al cioccolato
Baked oats proteica al cioccolato
Overnight oats cioccolato e lamponi
Overnight oats cioccolato e lamponi
Tortina brownies proteica al burro d'arachidi
Tortina brownies proteica al burro d'arachidi
Mug cake proteica alle carote
Mug cake proteica alle carote
Bicchierini fit al frutto della passione
Bicchierini fit al frutto della passione