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Smoothie bowl proteica alle pesche con banane e mirtilli - Ricetta

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Smoothie bowl proteica alle pesche con banane e mirtilli
Smoothie bowl proteica alle pesche con banane e mirtilli

Porzioni

010 persone
1 persona
1
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8
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10
1
175 kcal a porzione
175 kcal
Energ.
Carb.
Zucch.
Grassi
Saturi
Prot.
175
kcal
30
g
20
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2
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1
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12
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9
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11
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3
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7
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24
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Ingredienti

  • BananaBanana - 80 g
  • PeschePesche - 80 g
  • Cubetti di ghiaccioCubetti di ghiaccio - 4
  • Latte parzialmente scrematoLatte parzialmente scremato - 70 g
  • Whey alla vanigliaWhey alla vaniglia - 10 g
Per il topping
  • BananaBanana
  • MirtilliMirtilli
  • Cocco grattugiatoCocco grattugiato
  • Foglie di mentaFoglie di menta

Procedimento

1
Banana - 80 g
Pesche - 80 g
Taglia a fette la banana e la pesca, quindi mettile nel freezer per almeno 6 ore.
2
Cubetti di ghiaccio - 4
Latte parzialmente scremato - 70 g
In un mixer metti i cubetti di ghiaccio, la frutta congelata e il latte. Frulla tutto fino ad ottenere una consistenza cremosa.
3
Whey alla vaniglia - 10 g
Aggiungi le whey e mescola.
4
Versa lo smoothie in una ciotola.
Per il topping
5
Banana
Mirtilli
Cocco grattugiato
Foglie di menta
Completa con banana, mirtilli, cocco grattugiato, foglie di menta e gusta!
Smoothie bowl proteica alle pesche con banane e mirtilli

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