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Cono gelato porridge proteico
Cono gelato porridge proteico

Porzioni

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359 kcal a porzione
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Energ.
Carb.
Zucch.
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Prot.
359
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Ingredienti

  • Fiocchi d'avena grandiFiocchi d'avena grandi - 40 g
  • Latte parzialmente scrematoLatte parzialmente scremato - 120 g
  • Whey alla vanigliaWhey alla vaniglia - 10 g
  • WaffleWaffle - 1
  • KiwiKiwi
  • Chips di coccoChips di cocco
  • MirtilliMirtilli

Procedimento

1
Fiocchi d'avena grandi - 40 g
Latte parzialmente scremato - 120 g
In un pentolino metti i fiocchi d'avena e il latte. Fai cuocere il porridge mescolando spesso, fino a farlo diventare cremoso.
2
Whey alla vaniglia - 10 g
Spegni il fuoco, aggiungi le whey e mescola.
3
Versa il porridge in una bowl e lascia raffreddare, poi metti in frigo.
4
Waffle - 1
Kiwi
Chips di cocco
Mirtilli
Infine taglia il waffle a triangolo, posizionalo alla base della bowl, aggiungi kiwi a fettine, chips di cocco e mirtilli.
5
Metti in frigo per il giorno dopo o gusta subito!
Cono gelato porridge proteico

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