Ricarica la pagina
Wheyamo.com

Porridge proteico con crema duo, banana e noci - Ricetta

setTempData(1,'initialqty',1);setTempData(1,'initialqty2',1);startAutoScroll('otherrecipes_1');
Indietro
Porridge proteico con crema duo, banana e noci
Porridge proteico con crema duo, banana e noci

Porzioni

010 persone
1 persona
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
1
435 kcal a porzione
435 kcal
Energ.
Carb.
Zucch.
Grassi
Saturi
Prot.
435
kcal
57
g
18
g
14
g
4
g
23
g
22
% GDA
21
% GDA
21
% GDA
20
% GDA
21
% GDA
46
% GDA

Ingredienti

  • Farina di avenaFarina di avena - 20 g
  • Fiocchi d'avena grandiFiocchi d'avena grandi - 20 g
  • Latte parzialmente scrematoLatte parzialmente scremato - 130 g
  • Whey alla vanigliaWhey alla vaniglia - 10 g
  • BananaBanana - 1
  • CannellaCannella
  • MirtilliMirtilli
  • Noci pecanNoci pecan
  • Mandorle a lamelleMandorle a lamelle
  • Crema proteica duoCrema proteica duo - 2 cucchiaini

Procedimento

1
Farina di avena - 20 g
Fiocchi d'avena grandi - 20 g
Latte parzialmente scremato - 130 g
In un pentolino metti la farina di avena, i fiocchi di avena e il latte.
2
Fai cuocere il porridge mescolando con una frusta, fino ad ottenere una consistenza densa e cremosa.
3
Whey alla vaniglia - 10 g
Spegni il fuoco, aggiungi le whey e mescola.
4
Versa il porridge in una bowl. Se vuoi gustare il porridge fresco, lascialo intiepidire e poi metti in frigo per un'ora o per tutta la notte, altrimenti completa subito con i toppings.
5
Banana - 1
Cannella
Mirtilli
Noci pecan
Mandorle a lamelle
Crema proteica duo - 2 cucchiaini
Completa con banana a fette, cannella, mirtilli, noci pecan, mandorle e crema proteica duo!
Porridge proteico con crema duo, banana e noci

Ti potrebbero interessare anche...

Plumcake proteico ai mirtilli
Plumcake proteico ai mirtilli
Butter cups proteiche al cioccolato e burro d'arachidi
Butter cups proteiche al cioccolato e burro d'arachidi
Overnight oats proteico all'Oreo
Overnight oats proteico all'Oreo
Nice cream proteico ai lamponi
Nice cream proteico ai lamponi
Muffin proteici al quark con mirtilli
Muffin proteici al quark con mirtilli