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Bananito split porridge
Bananito split porridge

Porzioni

010 persone
1 persona
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375 kcal a porzione
375 kcal
Energ.
Carb.
Zucch.
Grassi
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Prot.
375
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Ingredienti

  • Farina di avenaFarina di avena - 30 g
  • Fiocchi d'avena grandiFiocchi d'avena grandi - 30 g
  • Latte di soiaLatte di soia - 180 ml
  • Whey alla vanigliaWhey alla vaniglia - 10 g
  • Yogurt greco biancoYogurt greco bianco
  • BananitoBananito - 1
  • Crema proteica alla nocciolaCrema proteica alla nocciola
  • LamponiLamponi
  • MirtilliMirtilli
  • Noci pecanNoci pecan
  • Zuccherini coloratiZuccherini colorati

Procedimento

1
Farina di avena - 30 g
Fiocchi d'avena grandi - 30 g
Latte di soia - 180 ml
In un pentolino metti la farina di avena, i fiocchi di avena e il latte.
2
Fai cuocere il porridge mescolando con una frusta, fino ad ottenere una consistenza densa e cremosa.
3
Whey alla vaniglia - 10 g
Spegni il fuoco, aggiungi le whey e mescola.
4
Versa il porridge in una bowl, lascialo intiepidire e poi metti in frigo per 1 ora o per tutta la notte, se lo vuoi per la colazione del giorno dopo.
5
Yogurt greco bianco
Bananito - 1
Crema proteica alla nocciola
Lamponi
Mirtilli
Noci pecan
Zuccherini colorati
Togli dal frigo, completa con yogurt greco su tutta la superficie del porridge, un bananito tagliato a metà, un altro po' di yogurt greco, crema proteica, lamponi, mirtilli, noci e zuccherini colorati!
Bananito split porridge

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