Biscotti proteici al burro d'arachidi solo 4 ingredienti - Ricetta

Ricarica la pagina

setTempData(1,'initialqty',8);setTempData(1,'initialqty2',1);startAutoScroll('otherrecipes_1');

Indietro

Biscotti proteici al burro d'arachidi solo 4 ingredienti

Porzioni

024 pezzi

8 pezzi

98 kcal a pezzo

Energ.	Carb.	Zucch.	Grassi	Saturi	Prot.
9898989898989898989898989898989898989898989898 kcal	99999999999999999999999 g	55555555555555555555555 g	55555555555555555555555 g	11111111111111111111111 g	44444444444444444444444 g
55555555555555555555555 % GDA	33333333333333333333333 % GDA	66666666666666666666666 % GDA	77777777777777777777777 % GDA	55555555555555555555555 % GDA	88888888888888888888888 % GDA

Burro d'arachidi - 20 g - 25 g - 35 g - 45 g - 55 g - 60 gBurro d'arachidi - 70 g - 80 g - 90 g - 95 g - 105 g - 115 g - 125 g - 130 g - 140 g - 150 g - 160 g - 165 g - 175 g - 185 g - 195 g - 200 g - 210 g
Sciroppo d'acero - 10 g - 15 g - 20 g - 25 g - 30 g - 35 gSciroppo d'acero - 40 g - 45 g - 50 g - 55 g - 60 g - 65 g - 70 g - 75 g - 80 g - 85 g - 90 g - 95 g - 100 g - 105 g - 110 g - 115 g - 120 g
Farina di avena - 10 g - 15 g - 20 g - 25 g - 30 g - 35 gFarina di avena - 40 g - 45 g - 50 g - 55 g - 60 g - 65 g - 70 g - 75 g - 80 g - 85 g - 90 g - 95 g - 100 g - 105 g - 110 g - 115 g - 120 g
Whey alla vaniglia - 3 g - 5 g - 6 g - 8 g - 9 g - 11 gWhey alla vaniglia - 12 g - 14 g - 15 g - 15 g - 20 g - 20 g - 20 g - 25 g - 25 g - 25 g - 25 g - 30 g - 30 g - 30 g - 35 g - 35 g - 35 g

Solo 4 ingredienti per questi deliziosi biscottini al burro d'arachidi!

Si preparano velocemente e non richiedono particolari abilità in cucina.

Sono così buoni che uno tira l'altro!

Questi biscotti proteici al burro d'arachidi non contengono uova, latte, olio e neppure lievito. Sono perfetti così.
Non far cuocere troppo i biscotti: appena vedi che i bordi iniziano ad imbrunirsi, toglili dal forno. Saranno ancora morbidi ma, una volta a temperatura ambiente, diventeranno della giusta consistenza: croccanti fuori e morbidi dentro.
Se non hai a disposizione le proteine whey o non ti interessa rendere proteici questi biscotti, puoi sostituire le proteine con altra farina di avena.

Burro d'arachidi - 70 g

Sciroppo d'acero - 40 g

In una ciotola mescola il burro d'arachidi con lo sciroppo d'acero, fino ad ottenere un composto cremoso.

Farina di avena - 40 g

Whey alla vaniglia - 12 g

Aggiungi la farina e le whey, quindi mescola fino ad ottenere un impasto.

Prendi l'impasto con le mani e modellalo fino a creare una palla.

Ricava dall'impasto tante piccole palline e disponile su una teglia da forno ricoperta di carta forno.

Appiattisci le palline con i rebbi di una forchetta 2 volte, creando un reticolato su ogni biscotto.

Metti in forno a 180 gradi per 6 - 8 minuti, sfornali ancora molto morbidi e lasciali raffreddare completamente sulla teglia.

Una volta a temperatura ambiente, questi deliziosi biscottini saranno morbidi e croccanti!

Frittelle proteiche di mele

Muffin proteici alle mandorle con cioccolato fondente e amarene

Banana bread proteico con gocce di cioccolato

Tiramisù light

Overnight oats proteico al pistacchio