Ricarica la pagina
setTempData(1,'initialqty',1);setTempData(1,'initialqty2',1);startAutoScroll('otherrecipes_1');
Indietro
Pancakes proteici al cioccolato
Pancakes proteici al cioccolato

Porzioni

010 persone
1 persona
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
1
404 kcal a porzione
404 kcal
Energ.
Carb.
Zucch.
Grassi
Saturi
Prot.
404
kcal
52
g
11
g
12
g
3
g
24
g
20
% GDA
19
% GDA
13
% GDA
17
% GDA
16
% GDA
47
% GDA

Ingredienti

  • BananaBanana - 1
  • UovaUova - 1
  • Farina di avenaFarina di avena - 50 g
  • Whey al cioccolatoWhey al cioccolato - 10 g
  • Cacao amaro in polvereCacao amaro in polvere - 5 g
  • Olio di coccoOlio di cocco
Per la farcitura
  • Crema proteica alla nocciolaCrema proteica alla nocciola
  • KiwiKiwi
  • MirtilliMirtilli

Procedimento

1
Banana - 1
Prendi una banana matura, sbucciala e tagliala a fette in una ciotola.
2
Uova - 1
Schiaccia la banana con una forchetta, aggiungi l'uovo e mescola.
3
Farina di avena - 50 g
Whey al cioccolato - 10 g
Cacao amaro in polvere - 5 g
Unisci anche la farina di avena, le whey e il cacao, quindi mescola bene.
4
Olio di cocco
Scalda un po' di olio di cocco in una padella e versaci l'impasto a cucchiaiate (un paio per ogni pancake). Quando vedi delle bollicine sulla superficie del pancake, giralo e fallo cuocere anche dall'altra parte.
Per la farcitura
5
Crema proteica alla nocciola
Kiwi
Mirtilli
Disponi i pancakes pronti su un piatto, farcisci con crema proteica e frutta a piacere!
Pancakes proteici al cioccolato

Ti potrebbero interessare anche...

Cupoletta proteica di Pavesini ai frutti di bosco
Cupoletta proteica di Pavesini ai frutti di bosco
Overnight Oats al wafer Knoppers
Overnight Oats al wafer Knoppers
Porridge proteico con frutta e macaron alla fragola
Porridge proteico con frutta e macaron alla fragola
Tiramisù proteico alla fragola
Tiramisù proteico alla fragola
Porridge proteico con fragole e kiwi
Porridge proteico con fragole e kiwi