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Pancakes proteici al cioccolato
Pancakes proteici al cioccolato

Porzioni

010 persone
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404 kcal a porzione
404 kcal
Energ.
Carb.
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Prot.
404
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Ingredienti

  • BananaBanana - 1
  • UovaUova - 1
  • Farina di avenaFarina di avena - 50 g
  • Whey al cioccolatoWhey al cioccolato - 10 g
  • Cacao amaro in polvereCacao amaro in polvere - 5 g
  • Olio di coccoOlio di cocco
Per la farcitura
  • Crema proteica alla nocciolaCrema proteica alla nocciola
  • KiwiKiwi
  • MirtilliMirtilli

Procedimento

1
Banana - 1
Prendi una banana matura, sbucciala e tagliala a fette in una ciotola.
2
Uova - 1
Schiaccia la banana con una forchetta, aggiungi l'uovo e mescola.
3
Farina di avena - 50 g
Whey al cioccolato - 10 g
Cacao amaro in polvere - 5 g
Unisci anche la farina di avena, le whey e il cacao, quindi mescola bene.
4
Olio di cocco
Scalda un po' di olio di cocco in una padella e versaci l'impasto a cucchiaiate (un paio per ogni pancake). Quando vedi delle bollicine sulla superficie del pancake, giralo e fallo cuocere anche dall'altra parte.
Per la farcitura
5
Crema proteica alla nocciola
Kiwi
Mirtilli
Disponi i pancakes pronti su un piatto, farcisci con crema proteica e frutta a piacere!
Pancakes proteici al cioccolato

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