Porridge proteico pera, cioccolato e zenzero - Ricetta

Ricarica la pagina

Ricette

Preferiti

Perché cucinare con le proteine?

About us

Scarica l'app

setTempData(1,'initialqty',1);setTempData(1,'initialqty2',1);startAutoScroll('otherrecipes_1');

Indietro

Porridge proteico pera, cioccolato e zenzero

Porzioni

010 persone

1 persona

422 kcal a porzione

Energ.	Carb.	Zucch.	Grassi	Saturi	Prot.
422422422422422422422422422422 kcal	59595959595959595959 g	30303030303030303030 g	10101010101010101010 g	4444444444 g	21212121212121212121 g
21212121212121212121 % GDA	22222222222222222222 % GDA	33333333333333333333 % GDA	14141414141414141414 % GDA	21212121212121212121 % GDA	41414141414141414141 % GDA

Ingredienti

Fiocchi d'avena piccoliFiocchi d'avena piccoli - 50 g - 100 g - 150 g - 200 g - 250 g - 300 g - 350 g - 400 g - 450 g - 500 g
Latte parzialmente scrematoLatte parzialmente scremato - 150 g - 300 g - 450 g - 600 g - 750 g - 900 g - 1050 g - 1200 g - 1350 g - 1500 g
Whey alla vanigliaWhey alla vaniglia - 10 g - 20 g - 30 g - 40 g - 50 g - 60 g - 70 g - 80 g - 90 g - 100 g
MieleMiele - 1 cucchiaino - 2 cucchiaini - 3 cucchiaini - 4 cucchiaini - 5 cucchiaini - 6 cucchiaini - 7 cucchiaini - 8 cucchiaini - 9 cucchiaini - 10 cucchiaini
CannellaCannella
Pere WilliamsPere Williams - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10
Zenzero canditoZenzero candito
Cioccolato fondenteCioccolato fondente - 1 quadretto - 2 quadretti - 3 quadretti - 4 quadretti - 5 quadretti - 6 quadretti - 7 quadretti - 8 quadretti - 9 quadretti - 10 quadretti

Procedimento

Fiocchi d'avena piccoli - 50 g

Latte parzialmente scremato - 150 g

In un pentolino metti i fiocchi di avena e il latte. Fai cuocere il porridge mescolando per un paio di minuti, fino ad ottenere una consistenza densa e cremosa.

Whey alla vaniglia - 10 g

Miele - 1 cucchiaino

Cannella

Spegni il fuoco, aggiungi le whey, il miele e la cannella, quindi mescola bene.

Versa il porridge in una bowl.

Pere Williams - 1

Lava e taglia a fette la pera, quindi adagiala sulla bowl.

Zenzero candito

Cioccolato fondente - 1 quadretto

Aggiungi lo zenzero candito, il cioccolato fondente e altra cannella. Il cioccolato con il calore del porridge si scioglierà! Non ti resta che gustare.

Ti potrebbero interessare anche...

Pancakes al forno proteici

Quadrotti proteici ai mirtilli

Overnight Oats al wafer Knoppers

Palline proteiche all'avocado e crema di nocciole

Biscotti al burro d'arachidi e cioccolato fondente proteico