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Twix overnight oats proteico
Twix overnight oats proteico

Porzioni

010 persone
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599 kcal a porzione
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Energ.
Carb.
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Grassi
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Prot.
599
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33
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25
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12
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30
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Ingredienti

  • Fiocchi d'avena piccoliFiocchi d'avena piccoli - 30 g
  • Latte parzialmente scrematoLatte parzialmente scremato - 60 g
  • Yogurt grecoYogurt greco - 75 g
  • MieleMiele - 1 cucchiaino
  • Cioccolato fondenteCioccolato fondente - 20 g
  • Olio di coccoOlio di cocco - 2 ml
  • Budino proteico al caramelloBudino proteico al caramello - 45 g
  • Biscotti Digestive integraliBiscotti Digestive integrali - 2
  • Twix MiniaturesTwix Miniatures - 1

Procedimento

1
Fiocchi d'avena piccoli - 30 g
Latte parzialmente scremato - 60 g
Yogurt greco - 75 g
Miele - 1 cucchiaino
Metti fiocchi di avena, latte, yogurt e miele in una coppetta. Mescola bene, copri con pellicola e metti in frigo per tutta la notte.
2
Cioccolato fondente - 20 g
Olio di cocco - 2 ml
Il giorno dopo, fai fondere il cioccolato fondente al microonde insieme all'olio di cocco.
3
Budino proteico al caramello - 45 g
Biscotti Digestive integrali - 2
A questo punto, prendi l'overnight e aggiungi tre strati: il budino al caramello, un biscotto Digestive e cioccolato fondente fuso.
4
Fai solidificare in frigo il cioccolato di copertura per 5 minuti.
5
Biscotti Digestive integrali
Twix Miniatures - 1
Una volta solidificato il cioccolato, completa con granella di biscotto e un mini Twix!
Twix overnight oats proteico

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